Hellas-Glana neemt naast andere wedstrijden deel aan de KNZB competitie. De competitie bestaat uit 4 of 5 wedstrijden per seizoen (september t/m juni) waarvan het zwemprogramma vooraf door de KNZB wordt vastgesteld. De competitie is onderverdeeld in;
- Hoofdklasse: de snelste 15 teams van Nederland maken hiervan deel uit. Na de vier competitiewedstrijden wordt er een finalewedstrijd gezwommen tussen de 8 hoogst geplaatste verenigingen op dat moment. De winnaar van deze ronde is kampioen. De snelste drie van de nummers 12 t/m 14 zwemmen een promotie-/degradatiewedstrijd waarna de 3 snelste in de hoofdklasse blijven en de langzaamste drie naar de A-klasse degraderen. De vereniging die na vier competitiewedstrijden als 15e staat geplaatst degradeert eveneens naar de A-klasse.
- A-Klasse: deze bestaat uit 30 teams. Na de vier competitiewedstrijden promoveert de hoogst geplaatste vereniging naar de hoofdklasse. De teams die op 26 en lager staan degraderen naar de B-klasse.
- B-Klasse: de volgende 30 teams van Nederland. De snelste 5 teams aan het einde van de competitiewedstrijden promoveren naar de A-klasse; de teams die op nummer 26 t/m 30 staan degraderen naar de C-klasse aan het einde van de competitie.
- C-Klasse: deze bestaat eveneens uit 30 teams. Ook hier promoveren de 5 snelste teams aan het einde van de competitie naar de B-klasse. De nummers 26 en lager degraderen naar District 1e klasse.
- District 1e – 2e – 3e klasse: aantallen verenigingen varieert per regio; de kampioenen van de 1e klasse van iedere regio (dit zijn er 5 in totaal) promoveren naar de C-klasse voor het volgende seizoen. Onze club zwemt in Regio Zuid, hieronder de regels voor deze regio wat betreft promotie en degradatie aan het einde van het seizoen.
| Regio Zuid | ||
| 1e klasse | Nr. 1 promoveert naar C-klasse | Nrs. 14-17 degraderen naar 2e klasse |
| 2e klasse | Nrs. 1-4 promoveren naar 1e klasse | Nrs. 14-17 degraderen naar 3e klasse |
| 3e klasse | Nrs. 1-5 promoveren naar 2e klasse |
Vanuit de 1e klasse Regio promoveren de Regiokampioenen aangevuld met landelijk de twee (2) tijdsnelsten.
Uitgebreidere informatie omtrent de promotie-/degradatieregels (want hierboven zijn niet alle regels genoemd en deze kunnen per seizoen ook wijzigen) zijn terug te vinden op de KNZB-website.
Hellas-Glana zwemt met twee teams in de competitie: Team 1 komt uit in de Hoofdklasse en Team 2 in de 3e klasse van het district Regio Zuid.
Een team bestaat uit circa 35-45 zwemmers (evenveel jongens als meisjes) in de leeftijdsopbouw van 10 jaar t/m 24 jaar, (bovengrens ligt niet vast).
Bij iedere wedstrijd zwemmen circa 4 (gelijkwaardige) teams bij elkaar, dit wordt aan het begin van ieder seizoen vastgelegd, zodat ieder team ook eenmaal een thuiswedstrijd kan zwemmen. De overige wedstrijden worden (meestal) in de regio gezwommen.